HIDUP SEHAT DENGAN MINUM AIR MINERAL

KUDUS,Kodim 0722/Kudus(17/09/2018) Dandim 0722/Kudus Letkol Inf Sentot Dwi Purnomo pimpin gerakan hidup sehat minum air mineral. Air mineral adalah salah satu minuman yang baik untuk kesehatan tubuh. Tubuh sangat membutuhkan air mineral karena seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Mengapa harus air mineral? Karena dapat dengan segera ir mineral merupakan sumber nutrisi yang baik dan memiliki banyak manfaat kesehatan salah satunya bisa meningkatkan kesehatan tulang dan menurunkan berat badan.

Bila tubuh kekurangan cairan, bisa memberikan dampak yang kurang baik bagi tubuh. Haus adalah salah satu respon tubuh yang menandakan jika tubuh memerlukan asupan cairan dengan segera. Kebanyakan orang hanya minum air mineral saat haus atau sehabis makan saja. Ada juga sebagian orang yang mengawali hari dengan memilih teh atau kopi daripada minum air mineral di pagi hari. Sebenarnya, waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air mineral adalah di pagi hari setelah kamu bangun tidur.

Hal ini karena saat pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat semalaman. Tidur di malam hari di mana durasinya cukup lama membuat tubuh kehilangan banyak cairan. Selain itu, minum air mineral sehabis bangun tidur juga bisa meningkatkan produksi sel darah dan pembentukan otot. Jadi, mengonsumsi air mineral di pagi hari sehabis bangun tidur sangat dianjurkan untuk memenuhi cairan yang hilang minimal 220 ml atau setara juga dengan segelas air mineral.